东五区包括以下国家：
1. 印度
2. 巴基斯坦
3. 塔吉克斯坦
4. 吉尔吉斯斯坦
5. 哈萨克斯坦
6. 俄罗斯的一部分
建议：
由于全球划分为24个时区，每个时区之间相差15度，因此东五区并不一定全部接壤，但以上国家主要位于该区域。
在实际应用中，了解这些国家的具体位置和时区划分有助于更准确地计算时间和进行区域交流。
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