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户外拓展项目种类繁多，可以根据不同的训练目的和参与者的特点进行选择。以下是一些常见的户外拓展项目：
飞跃断桥
速降
天梯
云梯
背摔
电网
越障
雷阵
盲阵
同舟共济
信任之旅
袋鼠跳
鳄鱼潭
空中单杠
空中绳网
空中钢丝绳
带球赛跑
孤岛求生
有轨电车
相依为命
同心结
胜利墙
登山
野营
逆溪
速降
定向越野
徒步穿越
丛林求生
野外救生
扎筏
无舟飞渡
百舸争流
水上救生
滑翔（有动力、无动力）
热气球
跳伞
野外生存
野外拓展
探险挑战赛
空中飞人
漂流
生存挑战
户外定向
火种生存
这些项目不仅具有挑战性，还能帮助参与者提升团队协作、沟通、信任和解决问题的能力。在选择户外拓展项目时，可以根据具体的活动目标和参与者的体能状况来进行合理的选择。
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