贵州凉拌菜种类繁多,以下是一些具体的菜品:
凉拌鲜鸡血:
将温热的鸡血与盐粒、清泉搅拌,凝成生血豆腐后,加入酱油、醋和辣椒调味。
凉拌蕨根粉:
以蕨根粉为主料,加入酱油、醋、香油和朝天椒制作,口感酸辣鲜香,富含多种微量元素和维生素。
手撕蒜苔:
将蒜苔撕成长条状,焯水后过凉水,加入蒜末、姜水、醋、盐和辣椒调味,最后浇上热油。
凉拌折耳根:
折耳根洗净切段,加入盐、香油、醋、姜末、蒜末等调料拌匀,具有“药食同源”的特点。
凉拌黄瓜:
黄瓜切片,加盐腌制后拌入香油、醋、蒜末和糖,撒上葱花和花椒粉,清爽可口。
凉拌茄子:
茄子切条,加盐腌制后拌入酱油、醋、蒜末等调料,具有防治高血压、动脉硬化等功效。
凉拌海带丝:
海带丝洗净切段,加入酱油、醋、蒜末、香菜和辣椒油拌匀,口感爽滑。
凉拌米豆腐:
米豆腐切块,加入酱油、醋、蒜末、香菜和辣椒油拌匀,味道鲜美。
凉拌皮蛋:
皮蛋切块,加入蒜末、姜末、香菜和酱油、醋拌匀,口感滑嫩。
凉拌土豆丝:
土豆丝切细,焯水后沥干,加入盐、醋、蒜末和辣椒油拌匀,口感爽脆。
凉拌魔芋:
魔芋丝洗净切段,加入酱油、醋、蒜末和辣椒油拌匀,口感爽滑。
凉拌莴笋:
莴笋切丝,加入盐、醋、蒜末和葱花拌匀,口感清脆。
凉拌黄豆芽:
黄豆芽洗净,加入盐、醋、蒜末和香油拌匀,口感鲜嫩。
凉拌豆角:
豆角切段,加入盐、醋、蒜末和辣椒油拌匀,口感鲜美。
凉拌黑豆苗:
黑豆苗洗净,加入盐、醋、蒜末和香油拌匀,口感鲜嫩。
凉拌黑木耳:
黑木耳洗净切片,加入酱油、醋、蒜末和香菜拌匀,口感滑嫩。
凉拌藕片:
藕片切薄片,加入盐、醋、蒜末和香油拌匀,口感爽脆。
凉拌猪耳朵:
猪耳朵煮熟切片,加入蒜末、香菜、辣椒和花生碎,调入酱油、醋和花椒油,口感丰富。
芹菜拌花生:
芹菜切条,焯水后沥干,加入花生米、葱花、蒜末和香油,调入盐和糖,口感清香爽口。
这些凉拌菜不仅口感丰富,而且具有不同的营养和保健功效,适合夏天食用,开胃消暑。建议根据个人口味和健康状况选择合适的菜品。
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