直达拉萨的火车有以下几种选择：
Z164/Z165次列车：
从上海出发，经过青海湖、可可西里、昆仑山脉和唐古拉山口，最终到达拉萨。全程约44小时33分钟，建议选择软卧下铺以享受更好的旅行体验。
T22/T23次列车：
从成都出发，到达拉萨。全程约41小时35分钟，是四川省内唯一直达拉萨的火车。
T224/T221次列车：
从拉萨出发，到达重庆。全程约45小时15分钟。
T24/T21次列车：
从拉萨出发，到达成都。全程约45小时15分钟。
T27/T28次列车：
从北京西站出发，到达拉萨。全程约4小时7分钟。
K917次列车：
从兰州出发，到达拉萨。全程约3小时56分钟。
K918次列车：
从拉萨出发，到达兰州。全程约26小时33分钟。
N917次列车：
从西宁出发，到达拉萨。全程约3小时56分钟。
N918次列车：
从拉萨出发，到达西宁。全程约23小时0分钟。
建议您根据自己的出发地和时间安排选择合适的列车。例如，如果您想欣赏沿途的风景，可以选择Z164/Z165次列车；如果您在成都或重庆，T22/T23次列车是最佳选择。
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