上海的湿地公园包括：
上海东滩湿地公园：
位于长江口，是长江口典型的河口湿地，也是国内唯一一处与候鸟保护区相邻的湿地公园。公园内已经发现了112种野生鸟类，是观鸟的好去处。
上海西沙湿地公园：
位于崇明岛西南端，拥有自然潮汐现象和成片滩涂林地，是崇明岛国家地质公园的核心组成部分。公园内有观鸟台，是著名的观鸟胜地。
南汇嘴观海湿地公园：
位于上海的东南端，是一个近海海岸湿地景观纪念性公园，光污染较小，适合观赏星空。
浦东滴水湖湿地：
位于浦东新区，沿黄浦江绵延，是上海世博园的核心绿地景观之一。
青浦大莲湖湿地：
位于青浦区，是市民休闲的好去处。
长兴岛湿地：
位于长兴岛，是一片免费的湿地公园，适合环湖徒步。
浦东后滩湿地：
位于浦东新区，沿黄浦江绵延，是上海世博园的核心绿地景观之一。
吴淞炮台湾湿地森林公园：
位于宝山区，是国家4A级旅游景区，背山面水，拥有丰富的生态景观和设施。
金海湿地：
位于浦东新区，是国家4A级旅游景区，拥有丰富的水生植物和鸟类，是野生动物重要栖息地。
江湾湿地：
位于杨浦区，是上海唯一一块自然生态绿宝石，拥有世界最大、难度最高、功能最全的永久性极限运动公园。
崇明西沙湿地公园：
位于崇明岛西南部，是国家4A级旅游景区，拥有明珠湖和西沙湿地两个景区，是著名的观鸟胜地。
这些湿地公园各具特色，涵盖了不同类型的湿地生态系统，是市民和游客休闲、观鸟、科普教育的好去处。建议您根据个人兴趣选择合适的湿地公园进行参观。
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