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在飞机上携带食物时，请遵循以下指南：
饼干、面包、蛋糕等零食。
口香糖，特别是薄荷味的，有助于缓解晕机症状。
水果干，如芒果干、草莓干等，代替新鲜水果。
密封包装的干式食品，如薯片、巧克力等。
熟食或半熟食，如寿司、便当（避免过多油醋类菜品）。
奶蛋类食品，如水煮蛋和起司。
坚果类，如杏仁、核桃等，注意不要超过每日推荐摄入量。
液体和半固态食品，容量通常不得超过100毫升，并需放在透明塑料袋中。
新鲜水果、蔬菜、肉类、奶制品等通常不允许随身携带。
带有刺激性气味的食物，如榴莲、菠萝蜜等热带水果，可能会对其他乘客造成不便。
气味浓重的食品，如虾片、薯片等，可能会影响机舱内空气。
遵守航空公司的具体规定，不同国家和航空公司可能有细微差别。
液态食品如牛奶、罐装粥等需要办理托运。
充电宝和其他电子设备可以随身携带，但需符合安全标准。
请根据您的具体航班和目的地航空公司的规定准备食物。
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