清明节的传统习俗主要包括以下几个方面：
扫墓祭祖：
这是清明节最重要的习俗之一，人们会在祖先墓前供祭酒食果品，焚化纸钱，培新土，插柳枝，以示对先人的怀念和尊敬。
踏青郊游：
春回大地，万物复苏，人们纷纷走出家门，欣赏春天的美景，感受大自然的魅力。踏青不仅是一种身心愉悦的休闲活动，也是人们亲近自然、感悟生命的重要方式。
插柳：
人们认为柳树有驱邪避邪的作用，因此在清明节这一天，家家户户都会在门口插上嫩绿的柳枝，寓意着迎接新生命的到来。
放风筝：
清明时节，春风和煦，正是放风筝的好时机。人们通过放风筝来祈求健康和好运。有的地方还有剪断风筝线，让风筝随风飘逝，象征除病消灾。
荡秋千：
秋千的摆动象征着生命的起伏，人们通过荡秋千来祈求生活的平安和幸福。荡秋千不仅是一种娱乐活动，还能锻炼身体，增加胆量。
植树：
清明前后是植树的好时节，人们会在这个时候植树，寓意着生命的延续和繁荣。有的地方还有在清明节植树的传统。
吃青团：
青团是清明节常见的传统小吃，用艾草汁和糯米粉制成，口感糯韧绵软，清香扑鼻。吃青团有生活甜蜜、福气满满的寓意。
吃鸡蛋：
古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋等煮熟后涂上颜色，称为“五彩蛋”，认为吃了可以免除病痛或孕育生子。
蹴鞠：
蹴鞠是一种皮球，用皮革做成球皮，球内用毛塞紧。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，相传是黄帝发明，最初目的是用来训练武士。
拔河：
拔河运动起源于春秋后期，在军中盛行，唐朝时期开始叫拔河。清明节期间，一些地方还有拔河的传统活动。
这些习俗不仅体现了中华民族尊祖敬先、慎终追远的文化传统，也表达了人们对生命的尊重和对自然的敬畏。
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