恩施土家族苗族自治州下辖以下地方：
恩施市：
恩施市是恩施土家族苗族自治州的首府，位于湖北省西南部，是全州的政治、经济、文化中心和交通枢纽。全市总面积3971.58平方千米，2023年末常住人口为89万人。
利川市：
利川市是恩施土家族苗族自治州的另一个县级市，位于湖北省西南部。全市总面积4600余平方公里，素有“银利川”、“贡米之乡”的称号。
建始县：
建始县位于鄂西南山区北部，隶属恩施土家族苗族自治州。总面积2666.55平方公里，最高点北部太平峰海拔2090.1米，最低点东南部野三口海拔213米。
巴东县：
巴东县位于湖北省西南部，与重庆市接壤。总面积3219.43平方千米。
宣恩县：
宣恩县位于湖北省西南部，与重庆市和湖南省接壤。总面积2119平方千米。
咸丰县：
咸丰县位于湖北省西南部，与重庆市和湖南省接壤。总面积2550平方千米。
来凤县：
来凤县位于湖北省西南部，与重庆市和湖南省接壤。总面积1441平方千米。
鹤峰县：
鹤峰县位于湖北省西南部，与重庆市和湖南省接壤。总面积2892平方千米。
综上所述，恩施土家族苗族自治州下辖恩施市、利川市2个县级市，以及建始县、巴东县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县6个县。全州共有88个乡、镇、街道办事处，其中46个乡，37个镇，5个办事处；2627个村、居民委员会，其中村民委员会2543个；23510个村、居民小组，其中村民小组22662个。
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