运动类活动
羽毛球
乒乓球
健身操
瑜伽课
跑步
力量训练
团队游戏类活动
桌游（如《卡坦岛》、《疯狂猜图》）
飞镖
桌球
跳绳
室内跑步机慢跑
心理素质突破项目
穿越障碍
杀人游戏
阳光大道
孤岛求生
趣味游戏活动
三人抱成团
叠报纸
寻宝游戏
猜谜语
纸牌游戏（如扑克、桥牌、UNO）
室内拓展训练项目
穿越电网
雷阵（狭路相逢）
盲阵（盲人方阵）
交通阻塞
活跃气氛的小游戏
大树与松鼠
大风吹，小风吹，台风吹
红黄牌
这些活动适合不同年龄和体能水平的人群，可以在家中或室内空间进行。建议根据个人兴趣和身体状况选择合适的室内活动，以保持身体健康和心理愉悦。
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