到拉萨的火车有以下几种选择：
北京西到拉萨
车次：Z21
全程：3756公里
运行时间：40时40分
途经城市：北京西、太原、兰州、西宁、格尔木、拉萨等
广州到拉萨
车次：Z264
全程：4980公里
运行时间：52时34分
途经城市：广州、长沙、郑州、兰州、西宁、格尔木、拉萨等
上海到拉萨
车次：Z164
全程：4473公里
运行时间：47时20分
途经城市：上海、南京、郑州、兰州、西宁、格尔木、拉萨等
重庆北到拉萨
车次：Z223
全程：3654公里
运行时间：35时30分
途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨等
成都到拉萨
车次：T164/T165（空调特快）
全程：3038公里
运行时间：45时15分
途经城市：成都、绵阳、江油、广元、兰州、西宁、格尔木、那曲、拉萨等
重庆到拉萨
车次：T22/T23（空调特快）
全程：322公里
运行时间：4小时10分
途经城市：重庆、遂宁、阆中、广元、兰州、西宁、格尔木、那曲、拉萨等
西宁到拉萨
车次：Z8991
全程：约1200公里
运行时间：约20小时
途经城市：西宁、青海湖、茶卡盐湖、格尔木、那曲、拉萨等
建议根据出发地、目的地、旅行时间和预算选择合适的车次。北京、上海、广州和重庆等地都有直达拉萨的火车，且运行时间相对较短，旅行体验也较好。如果时间充裕，也可以考虑经过西安、兰州等城市的中转路线，欣赏沿途风光。
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