邓州市下辖的乡镇包括：
1. 罗庄镇
2. 汲滩镇
3. 穰东镇
4. 孟楼镇
5. 林扒镇
6. 构林镇
7. 十林镇
8. 张村镇
9. 都司镇
10. 赵集镇
11. 刘集镇
12. 桑庄镇
13. 彭桥镇
14. 九龙镇
15. 张楼乡
16. 白牛镇
17. 夏集乡
18. 裴营乡
19. 文渠乡
20. 高集镇
21. 陶营乡
22. 小杨营乡
23. 腰店镇
24. 龙堰乡
25. 杏山旅游管理区
邓州位于河南省西南部，地处南襄盆地中部偏西地区，与湖北省的襄阳市及老河口市接壤
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