拉萨：
位于青藏高原的南部，海拔3658米，是世界上海拔最高的城市之一。
日喀则：
位于西藏南部喜马拉雅山北麓，海拔3836米，是中国海拔最高的城市。
西宁：
位于青藏高原东北部的湟水谷地，海拔2100米，是青海省的省会。
玉树：
位于青藏高原腹地，海拔约4000米，美得像画，但高原反应常见。
迪庆：
香格里拉的美名在外，海拔也较高，高原反应是必须的。
昌都：
位于西藏东部，海拔在3000米左右。
那曲市：
位于唐古拉山南坡和念青唐古拉山北麓，海拔4510米，是中国大陆海拔最高的城市。
兰州：
位于黄河河谷地，海拔约1520米。
这些城市都位于海拔较高的地区，具有独特的高原气候和自然景观。建议前往这些城市旅游或生活时，要做好高原反应的预防和准备工作。
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