青海湖中共有 五个岛屿，分别是：
鸟岛，又名小西山或蛋岛，位于布哈河口以北4公里处，因鸟蛋遍地而得名。鸟岛全长1500米，东头大，西头窄长，形似蝌蚪，1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。岛上植被覆盖度在50%以上，是亚洲特有的鸟禽繁殖所，也是中国八大鸟类保护区之首。
海心山，位于青海湖中心略偏南，距鸟岛约25公里，岛形长，中部宽而两端窄，长2.3公里，宽0.8公里，面积1.14平方公里，最高点海拔3266米。岛上有泉水涌流，植被覆盖度在50%以上，鸟禽集中在岛崖边及碎石滩地栖息。
海西山，又名海西皮，位于布哈河口以北的6公里与鸟岛同处在布哈河冲积滩地的顶端，东北缘有断层陡崖紧靠湖边，陡崖外有一近似圆柱形的岩石屹立于湖中，是鸬鹚的繁殖场所，岛上植被覆盖度在90%以上。
沙岛，位于湖东北，海晏县境内，曾是湖中最大的岛屿，长约13公里，最宽处约2.8公里，面积18平方公里，最高点海拔3252米。1980年沙岛东北端与陆地相连而成为半岛，并围成33平方公里沙岛湖，表面均由沙砾覆盖，无植被，是鱼鸥栖息繁殖地。
三块石，又名孤插山，位于湖西南，是由7块密集在一起的石灰石、礁石组成，高约17米，面积约0.056平方公里，距鸟岛、海心山20公里。岛上仅在碎石块间隙生长有牛尾蒿等，植被覆盖不到5%。
建议游客可以根据自己的兴趣和时间安排，选择合适的岛屿进行游览。尤其是鸟岛，作为青海湖最具特色的景点，每年吸引着大量的候鸟前来繁衍生息，是观鸟和自然体验的绝佳地点。
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