上飞机可以携带的食物包括：
饼干面包 ：如薯片、虾片、爆米花等膨化食品，但需注意味道不能过重，以免影响其他乘客。
口香糖：
特别是薄荷味的口香糖，可以舒缓晕机症状。
水果干：
如芒果干、草莓干、香蕉干、猕猴桃干等，既方便携带又不占位置。
坚果类：
如杏仁、核桃、腰果、松果、榛果等，营养丰富且饱腹。
奶蛋类：
如水煮蛋和起司，提供蛋白质和其他营养成分。
寿司或便当：
熟食制作的寿司或便当，方便携带且不会弄脏衣物。
果干蜜饯：
如葡萄干、芒果干、话梅等，甜蜜滋味可缓解旅途疲劳。
巧克力：
密封包装的干式食品，不易变质或产生异味。
此外，还可以携带未开封的罐装或瓶装饮料，如可乐、果汁等，但液体和半固体食品的携带受到限制，容量不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
建议
尽量选择干燥、无味的食品，避免携带味道浓重的零食。
如果担心晕机，可以携带一些口香糖和薄荷糖。
水果选择无特殊气味且汁水不易流出的种类，如苹果、橘子、香蕉等。
遵守航空公司的其他相关规定，确保所有携带的物品符合安全要求。
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