汕头主要的连锁超市包括：
沃尔玛：
沃尔玛百货有限公司在汕头有两家分店，分别是星湖城和东厦100。
卜蜂莲花：
卜蜂莲花是泰国卜蜂集团旗下的大型超市，在汕头有三家分店，分别位于东夏路、汕樟路和榕江路。
易初莲花 （正大万客隆）：易初莲花在汕头有多个分店，具体数量未详细列出，但在多个区域都有分布。
天虹商场：
天虹商场在汕头也有多个分店，提供全面的购物体验。
百盛购物中心：
百盛购物中心在汕头有至少一个分店，具体数量未详细列出。
信佳超市：
信佳超市是汕头的一个本地连锁超市，属于同一老板经营。
大众平价购物中心：
大众平价购物中心也是汕头的一个本地连锁超市。
龙辉超级商场：
龙辉超级商场在汕头有至少一个分店，具体数量未详细列出。
建议您根据具体需求和位置选择合适的连锁超市进行购物。
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