拓展运动的项目非常多样，可以根据不同的分类方式进行划分。以下是一些常见的拓展运动项目：
高空项目
跳出真我
巨人梯（天梯）
天使之手
断桥
泸定桥
双V
高空断桥
空中单杠
天梯
合力过桥
水上项目
建桥过河
抢滩登陆
水上过桥抽板
水上独木桥
涉水爆瀑
水中运瓜
水中拔河
扎筏泅渡
同舟共济
轮胎滚滚
龙舟赛
猛龙过江
水上相依
抢滩登陆
无舟求渡
陆地项目
毕业墙
蜘蛛网
大脚板
过河抽板车
泰山绳
生化危机
拆炸弹
孤岛求生
信任倒
生死电网
同心石
怪兽过河
珠行万里
解手链
地雷阵
盲人摸象
漫步人生路
传真机
塞车
机器人
牧羊
信任靠
梅花桩
胜利大逃亡
基地寻宝
不倒森林
破冰项目
生日重组
解人结
我是谁
结伴同行
心灵密码
似曾相识
进化论
齐齐行
联体婴
露四点
环球速递
野外项目
沙漠越野
攀岩
登山
皮划艇
潜水
冲浪
飞行
漂流
跳伞
滑翔机
跟踪野生动物
军事生活
军备竞赛
越野马拉松
寻宝游戏
极限驾驶
桥梁建造
建筑设计
地质方案
极限摩托
地下探险
沙漠生存
冰川探险
长途骑行
乡村生活
钓鱼
昆虫收集
卡丁车比赛
创意工作坊
人际关系培训
其他项目
信任背摔
空中滑索
绳索挑战
徒步穿越
团队建设游戏
雷区取水
无敌风火轮
信任背摔
鳄鱼潭
有轨电车
孤岛求生
有轨电车
鼓动人心
人造机车
核弹危机
巅峰对决
荆棘取水
风语战士
同心杆
卧式传递
动力圈
诺亚方舟
挑战NO1
华彩乐章
重走长征路
坚持
金字塔
夺宝奇兵
这些项目可以根据具体需求和参与者的特点进行选择和调整，以达到最佳的团建效果。
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