户外徒步需要准备以下装备：
基本装备
背包：根据行程选择合适容量和背负系统的背包。
睡袋：根据季节和气温选择合适的睡袋。
帐篷：根据行程时长和气候选择帐篷。
防潮垫：用于隔离地面的潮湿。
防水电筒或头灯：夜间照明用。
水壶：保持水分补给。
防护眼镜：防止紫外线和异物伤害。
排汗内衣和抓毛绒外套：保持身体干燥和保暖。
防水透气风衣：应对天气变化。
快干衣裤：适合各种天气条件。
高邦登山鞋：提供足够的支撑和防滑性。
指南针和放大镜：导航工具。
丛林帽和登山手套：防晒和手部保护。
凉鞋：适合炎热天气或穿越沙滩。
防水袋：保护重要物品。
防水运动表：掌握时间和天气。
登山杖：减轻膝盖和脚踝压力。
滤水吸管：在野外获取水源。
锯条和开山刀：应对各种地形。
蜡烛或萤光棒：应急照明。
鱼钩和鱼线：野营时钓鱼用。
药品
21金维他、感冒药、胃肠药、高原反应药、散利痛、外伤药（云南白药、创可贴、白花油、红花油）。
晕车药、驱虫药（风油精、息斯敏）。
藿香正气丸或黄连素、氨水（用于昆虫叮咬或蛰伤）。
食品
巧克力、火腿肠、压缩饼干、牛肉干、葡萄干、糖果、茶叶或三合一咖啡。
用品
牙刷和牙膏、压缩毛巾、卫生纸巾、打火机、旅行装沐浴露、驱蚊水、防晒油。
可选装备
轻便运动休闲鞋、运动凉鞋、排汗袜子、普通运动袜、雪套。
登山杖或健行专用手杖、高指数防晒霜、简易必备药品包、遮阳又可保温的帽子。
衣物：根据季节和天气选择合适的衣物，如冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、快干衣裤等。
其他：防水袋、防水运动表、高音哨子、地图、刀具、火种、头灯、登山杖、个人卫生用品、防晒霜、润唇膏、摄影器材、望远镜、笔记本、笔、个人药品、打火机火柴、餐具、干湿纸巾、沙滩鞋、个人食品、其他杂品。
建议
根据具体徒步活动的难度、时间和季节选择合适的装备。
尽量选择轻便、多功能的装备，以减轻背负重量。
药品和急救用品要随身携带，以备不时之需。
出发前检查装备是否齐全，确保能够应对各种突发情况。
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