上虞的四季鲜果包括以下几种：
草莓：
采摘时间为2月，主要分布在虞南地区。
樱桃：
采摘时间为4月，主要分布在下管、陈溪、岭南等乡镇。
桑葚：
采摘时间为5月，主要分布在丁宅乡。
杨梅：
采摘时间为6月，以二都杨梅最为著名。
葡萄：
采摘时间为7月，主要分布在盖北镇。
黄花梨：
采摘时间为8月，主要分布在谢塘镇。
猕猴桃：
采摘时间为9月，主要分布在章镇。
柿子：
采摘时间为10月，主要分布在长塘镇。
板栗：
采摘时间为11月，主要分布在岭南地区。
此外，还有一些其他应季特产如青梅、白枇杷、崧厦霉千张、梁湖水磨年糕、上虞魁栗、盖北五香榨菜、越红酒、上虞黄瓜、章镇茶叶等。
建议根据季节选择合适的鲜果进行采摘和品尝，以充分体验上虞四季鲜果的魅力。
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