盐田区拥有多个著名的海滩，以下是一些主要的：
大梅沙：
这是深圳最负盛名的海滩之一，以其优美的亚热带海滨风光和丰富的水上活动而闻名。大梅沙海滩长1.4公里，沙滩总面积115,830平方米，是市民和游客享受阳光、沙滩和海浪的理想之地。
小梅沙：
与大梅沙相比，小梅沙的水质更好，沙质更细，海滩被青山环绕，景色非常美丽。从高处俯瞰，小梅沙的海滩仿佛一轮弯月镶嵌在碧海蓝天之间，是游客们流连忘返的地方。
背仔角：
这里既有礁石也有沙滩，适合游泳和拍照。海水清澈，游客较少，是一个相对宁静的海滩。
梅沙尖：
位于大梅沙附近，海拔753米，是深圳群山中排行第三的高峰。山顶视野开阔，可俯瞰大梅沙海滩，是一个适合爬山和观赏海景的地方。
盐田海滨栈道：
这条栈道依山傍水，充满滨海风情，是游客们散步和欣赏海景的好去处。
海景公园：
这里拥有绝美的栈道和辽阔的海景，是垂钓和散步的绝佳地点。
烟墩山国际友好公园：
临海而建，具有浓厚的西班牙风情，是游客们休闲放松的好去处。
这些海滩各具特色，游客可以根据自己的喜好选择前往。建议提前规划行程，以避免节假日人流高峰。
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