新疆拥有众多独特的民族音乐舞蹈，以下是一些主要的民族舞蹈：
木卡姆
木卡姆是一种集歌、舞、乐于一体的大型综合艺术形式，包括十二木卡姆、刀郎木卡姆等多种类型。其音乐旋律优美，节奏多变，舞蹈动作丰富多样，极具表现力。
赛乃姆
赛乃姆是维吾尔族民间舞蹈，常在喜庆佳节或集会中表演。舞蹈风格优美、舒展、活泼，舞者的手部、腰部和颈部动作尤为丰富。赛乃姆有多个地区性的变体，如喀什赛乃姆、库车赛乃姆、哈密赛乃姆等。
刀郎舞
刀郎舞具有浓郁的草原风格，舞蹈动作刚劲有力，节奏感强烈，展现出刀郎人的豪迈与奔放。刀郎舞主要流行于塔里木盆地西沿地带的维吾尔族人中。
纳孜尔库姆
纳孜尔库姆主要流行于吐鲁番地区，舞蹈幽默诙谐，常通过夸张的动作和表情来表现生活中的场景。这是一种表演性男子舞蹈，以双人对舞为主，带有竞技性。
多朗舞
多朗舞是礼俗性舞蹈，以双人对舞为基础，带有竞技性。流传在新疆麦盖提、巴楚、莎车、阿瓦提等县。多朗舞有一套完整的表演程式，舞者必须自始至终跳完整个舞蹈，中途不准退出。
萨玛舞
萨玛舞是伊斯兰教节日时由男子在广场上集体表演的舞蹈形式。主要流传地区为新疆喀什、莎车等地。萨玛舞原是古代新疆的一种拍的民间舞蹈，后演变为节日的群众舞蹈活动。
夏地亚纳
夏地亚纳是节日或盛大集会时在广场上表演的群众集体舞蹈形式，流行全新疆，盛行于南疆。夏地亚纳原是乐曲名称，意为“欢乐的”，多在集会开始前表演。
盘子舞
盘子舞是表演性道具舞蹈，流行于新疆库车、喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地。舞蹈以弦乐伴奏，节奏为拍，有专用曲调。
手鼓舞
手鼓舞是20世纪40年代兴起的舞蹈形式，表演多由一女子在手鼓的伴奏下进行。舞蹈的特点是动作敏捷、节奏多变，多用高难度的旋转与腰部技巧。
其他表演性舞蹈
包括击石舞、萨巴耶舞、灯舞等。模拟性的舞蹈有山羊舞、老虎舞、骆驼舞等。这些舞蹈形式也多在麦西来甫中进行。
这些舞蹈不仅展示了新疆各民族的独特文化和艺术风格，也反映了他们丰富的历史和生活习俗。如果你对新疆的民族舞蹈感兴趣，不妨亲自体验一下，感受其中的魅力。
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