深圳的海有以下几个：
大梅沙：
位于盐田区，是深圳最长的海滩，拥有清澈的海水和广阔的沙滩，沙质细软。大梅沙海滨公园内设有多个游乐项目，并提供购物、餐饮、冲凉等配套服务。
小梅沙：
同样位于盐田区，以其优美的海景和宁静的环境著称，被誉为“东方夏威夷”。
溪涌：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合喜欢安静的人去放松。
水头沙：
位于大鹏新区，海滩较长，沙质细软，海水清澈。
上洞：
位于大鹏新区，是一个较为隐蔽的海滩，适合喜欢探险的人去探索。
官湖：
位于大鹏新区，海滩环境较为宁静，适合休闲度假。
沙鱼涌：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合喜欢安静的人去放松。
大鹿湾：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合休闲度假。
迭福：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合休闲度假。
狮子湾：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合休闲度假。
鹅公湾：
位于大鹏新区，是一个较为宁静的海滩，适合休闲度假。
西冲：
位于大鹏半岛最南端，拥有深圳市最绵长的高水准沙滩和最洁净的海域，是深圳最美的海滩之一。
东冲：
位于大鹏半岛最南端，是一个较为宁静的海滩，适合休闲度假。
大深湾：
位于南山区，是一个较为宁静的海湾，适合休闲度假。
大水坑湾：
位于南山区，是一个较为宁静的海湾，适合休闲度假。
杨梅坑：
位于大鹏新区，是深圳最美的溪谷，拥有青山、溪流和大海，是周星驰电影《美人鱼》的拍摄地。
桔钓沙：
位于龙岗区，海滩与树林相接，沙质洁白细软，海水清澈见底，是深圳市最美的沙滩之一。
背仔角：
位于盐田区，是深圳版的海角天涯，拥有美丽的海边栈道和洁白的沙滩。
深圳湾公园：
位于南山区，拥有13公里的绝美海岸线，是感受滨海风情的好去处。
西湾红树林：
位于宝安区，是深圳的国家湿地公园之一，拥有草地、灌木丛、湿地等生态景观，是深圳人少景美的小秘境。
这些海滩各具特色，可以根据个人喜好选择前往。建议提前了解各海滩的开放时间和交通情况，以便安排行程。
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