汕头市适合爬山的地方有以下几个：
礐石风景名胜区
位于汕头市濠江区，是广东省第一批省级风景名胜区，潮汕地区首批国家4A级旅游区。景区内有43座山峰，最高是海拔198米的香炉山。登山可以隔海眺望汕头市区，观赏海景和日出日落。
莲花峰
海门莲花峰有山石开裂如莲花，因而得名。景区以名人胜迹和壮丽风景而闻名，是登高眺望、寻古问今的旅游胜地。春夏之夜天将欲晓，海面上闪烁着银光，环绕莲花峰久久不散，日出方消失，这就是海岸奇观著称的“莲峰海色”。
汕头黄花山国家森林公园 （南澳海岛国家森林公园）：
主峰大尖山海拔高度588米，是汕头市最高峰。这里三面环海，山恋重叠，林茂石奇，自然资源和人文景观十分丰富。热门景点有尖山浴日、长山夕照、龟埕景区等。
龙泉岩
位于汕头市金平区，以其陡峭的山崖和壮观的瀑布而闻名。是一个适合登山的风景区。
桑浦山
桑浦山的龙泉岩铁林寺上山景区大门没开，但旁边也有好多攀山步道可以上去。近一些可以去潮南区的小北岩，那里是开放的。
塔山风景区
塔山风景区位于汕头市金平区，是一个适合登高的地点，有登山道和多个观景亭。
东山公园
东山公园位于汕头市区内，是一个适合晨练和登高的公园，有登山道和多个观景点。
青云岩
青云岩位于汕头市，是一个适合登山的风景区，有登山道和多个观景点。
南澳岗
南澳岗位于潮阳区南澳街道办事处，山势陡峭，但一路有阶梯，比较适合晨练和登高健身。山上有多处观景点，可以俯瞰整个南澳渔村和跨海大桥。
建议根据个人体力和兴趣选择合适的地点进行爬山活动。如果喜欢海景和日出日落的，礐石风景名胜区和莲花峰是不错的选择；如果追求自然和森林的，黄花山国家森林公园是最好的选择；如果喜欢历史文化，可以考虑到莲花峰和塔山风景区。
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