用手抓饭的国家主要包括：
印度：
印度人吃饭通常用手抓，尤其是用拇指、食指和中指，这种习惯在正式和非正式场合都有。
巴基斯坦：
巴基斯坦人也习惯用手抓饭吃。
文莱：
文莱人用手抓饭吃。
马来西亚：
马来西亚的一些地区，尤其是马来人，仍然用手抓饭吃。
菲律宾：
菲律宾人用手抓饭吃。
蒙古：
蒙古人在某些场合下用手抓饭吃，尤其是在国宴上。
沙特阿拉伯：
沙特阿拉伯人用手抓饭吃。
卡塔尔：
卡塔尔人用手抓饭吃。
印度尼西亚：
虽然印度尼西亚有多种进食方式，但在一些地区，特别是农村地区，人们仍然用手抓饭吃。
非洲国家：
许多非洲国家，如肯尼亚、坦桑尼亚、尼日利亚等，人们用手抓饭吃。
这些国家用手抓饭的方式各有特点，但共同点是都使用手作为主要的进食工具。在一些正式场合，人们可能会使用刀叉或勺子，但用手抓饭仍然非常普遍。
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