厦门适合游泳的沙滩包括：
曾厝垵沙滩：
人流较多，有较好的海水质量和配套设施，适合游泳和休闲。
胡里山炮台沙滩：
位于曾厝垵附近，海水清澈，适合游泳。
环岛路沙滩：
环境优美，海水质量较好，适合游泳和观光。
厦门大学白城海滩：
位于厦门大学南门外，环境优美，海水清澈，适合各种娱乐水上项目。
鼓浪屿长浜海滩：
位于鼓浪屿西部，沙质细软，水清沙白，是厦门最受欢迎的海滩之一。
猫砂沙滩：
位于厦门市东海岸国家海岸带内，水质和海滩环境非常好，适合游泳、沙滩排球和嬉水等各种水上活动。
黄厝海滨浴场：
位于环岛路最美的路段，毗邻椰风寨和一国两制沙滩，海水干净，岸上树林丛丛，适合游泳和观光。
演武大桥观景平台下：
距离白城沙滩很近，有大桥遮荫，适合游泳。
鼓浪屿沙滩：
包括美华沙滩、大德记沙滩、港仔后沙滩和观海园沙滩等，水质优良，砂粒柔软，适合游泳。
椰风寨：
沙滩大，美女多，海水较浅，有专门的人员巡逻，比较安全。
建议您根据自己的喜好和方便性选择适合的沙滩进行游泳活动，并注意安全和遵守相关规定。
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