南通有很多免费公园供市民和游客休闲娱乐，以下是一些主要的免费公园：
文峰公园：
位于崇川区城山路5号，是一个以植物造园为主，借鉴传统造园手法的公园，三面临水，东边与纺织博物馆相连，是市民休闲的好去处。
唐闸公园：
位于崇川区唐闸镇街道，建于1913年，是中国菊花品种基地，每年的菊花展吸引了众多游人。公园即将全面改造，面积将扩展70%，成为以菊花为主题的个性化城市综合体公园。
南通环保公园：
位于崇川区世纪大道，占地约13万平方米，设有太阳树广场、“快乐的水族”雕塑、废砖花园等多个景点，是市民亲近自然的好去处。
滨江公园：
位于崇川区滨江公园路，是三个公园中最大的，就在长江边，风景优美，适合散步和观赏长江风光，但建议自带食物。
南山湖公园：
位于通州区杏园东路，是一个以湖泊景观为主的公园，适合休闲和游玩。
盆景园：
位于崇川区濠西路17号，临河而建，亭台楼阁依水而立，修剪的优美盆景增添了文化气息，是观赏盆景的好去处。
南通植物园：
位于崇川区工农南路19号，是一个集植物科研、种质资源保存、科普教育、休闲观光为一体的综合性植物园。
博物苑：
即南通博物苑，位于崇川区濠东路28号，是中国第一座苑囿结合的公共博物馆，门票免费开放。
城隍庙：
位于濠东绿苑北首，是南通最具影响力的道教庙宇，门票免费开放。
此外，还有一些公园在特定日期免费开放，例如：
每年的5月19日“中国旅游日”，南通多个景点免费开放，包括啬园、园艺博览园、城市绿谷、剑山景区、文峰公园动物园、探险王国、海安江淮文化园、如皋长江药用植物园等。
建议市民和游客根据自身兴趣和时间安排，选择合适的公园进行游览。
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