五行瑜伽体式包括以下几种：
拱背外劳宫排肝胆腧
踮脚晃身甩手后敲督
站桩震内外双关开脉门
晃身钟摆手起动心肺
握空拳搓双肋强肝精
屈肘双击掌后跟踢臀
左右后踢腿重拍涌泉
大开胯屈伸腿推肝经
站山前屈双手后脑开合
三角侧屈单手平行伸展
站山左右后推墙上合掌
后蹬腿左右转身翻推掌
下蹲抬脚跟抻地筋上合掌
下蹲腿屈肘反手拍太溪
屈单腿前蹬跟后蹬涌泉
横臂后蹬跟下蹲交叉手
左右侧蹲推涌泉侧伸展
手抓脚背通脾胃上伸展
站山抖膝前后反摆臂
站山摆胯上下齐摆臂
后交又腿上推拳看跟
大交又扭身看护腰手
换提膝平转身上合掌
左右跳上抬膝换推拳
新月式
这些体式有助于疏通经络、平衡脏腑、增强体力、柔软腰腹等。建议每天抽出时间练习6个体式，以达到最佳效果。
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