南阳风景区拥有众多著名的自然和人文景观，以下是一些主要的景点：
伏牛山：
位于南阳市西峡、内乡、南召、栾川、嵩县、鲁山等6县境内，是北亚热带和暖温带地区天然阔叶林保存较完整的地区，拥有丰富的动植物资源，被誉为“中原第一山”。
龙潭沟：
位于伏牛山西段，西峡县双龙镇，以山奇、水秀、潭幽、林茂著称，被誉为“中原一绝，人间仙境”，拥有梯式大型瀑布19处，大大小小的清潭72处。
赊店古镇：
位于南阳市社旗县，是河南省社旗县城所在地，古镇源于夏，兴于汉，盛于明清，是可与丝绸之路相媲美的万里茶道枢纽和商品集散中心。
老界岭：
位于南阳市西峡县，是国家5A级旅游景区，山势陡峭，沟壑纵横，气势磅礴，文物古迹众多。
西峡恐龙遗迹园：
位于西峡县，是世界唯一一座以恐龙蛋化石原始埋藏状态为特色的恐龙蛋遗址展馆。
宝天曼：
位于内乡县，是世界生物圈保护区，国家地质公园，拥有丰富的自然生态资源和恐龙地质生态。
桐柏淮源风景名胜区：
位于桐柏县，是千里淮河的发源地和江淮分水岭所在地，拥有秀丽的自然景观和深厚的文化底蕴。
丹江大观苑：
位于淅川县，依托亚洲最大的人工淡水水库——丹江口水库而建，是水库周边自然景观最丰富的区域。
内乡县衙：
位于内乡县，是中国古代地方官署建筑的代表之一，被誉为“中州第一祠”。
南阳武侯祠：
位于南阳市区，是历代祭祀诸葛亮的地方，被誉为“三顾茅庐”的典故发生地。
邓州花洲书院：
位于邓州市，是《岳阳楼记》的诞生地，范仲淹曾在此讲学。
国际玉城：
位于镇平县，是全球最大的玉雕及相关工艺品批发、零售交易市场。
七十二潭景区：
位于方城县，紧邻省道239线，是一个正在开发建设的景区。
五朵山风景区：
位于南召县，是集道教文化、旅游观光、休闲度假为一体的山岳型风景旅游区。
白河湿地公园：
位于南阳市区东部，是一个集生态保护、休闲娱乐为一体的综合性公园。
这些景点各具特色，既有壮丽的自然风光，又有丰富的历史文化底蕴，是游客游览南阳的理想选择。建议游客根据个人兴趣和时间安排，选择合适的景点进行游览。
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