十一月份应季水果包括：
苹果：
苹果含有丰富的维生素和矿物质，是秋季养生的佳品。11月是苹果丰收的季节，有多个品种如红富士、金帅、嘎啦等可供选择。
梨：
梨子多汁，有助于缓解秋季干燥，是润肺的好选择。11月有些梨品种如香梨、雪花梨等会达到成熟期，口感多汁甜脆。
柿子：
柿子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，是秋季的时令水果。11月的柿子个头大，甜美多汁，有软柿子和硬柿子两种类型。
桔子：
桔子在10月到12月成熟，11月正是吃桔子的好时节，富含维生素C与柠檬酸，具有美容消除疲劳的作用。
柚子：
柚子富含维生素C和其他多种营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。11月的柚子皮薄肉厚，汁水丰富。
甘蔗：
甘蔗是一年一熟的农作物，11月开始成熟，富含糖分和多种微量元素，为人体提供丰富的能量。
石榴：
石榴含有丰富的抗氧化成分，有助于增强免疫力。11月的石榴成熟，剥开粗糙的外皮，颗颗晶莹剔透的石榴籽非常诱人。
冬枣：
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。11月是冬枣大量上市的季节，肉质脆嫩多汁，甜度高。
火龙果：
火龙果开花坐果可以从5月持续到11月，所以在11月也可以尽情食用，含有丰富的维生素C和减肥功效。
栗子：
栗子是秋冬季节的经典水果之一，富含营养。
葡萄：
葡萄富含抗氧化剂和维生素，可以选择红葡萄、绿葡萄或黑葡萄，根据个人口味来享用。
圣女果、 草莓、 杨桃、 木瓜、 山竹、 雪莲果等：这些水果在11月也有上市，富含维生素和水分，可以提供足够的营养和水分。
这些水果在11月份成熟，不仅美味可口，而且富含多种营养成分，有助于增强体力和免疫力，是秋季食用的理想选择。建议根据个人口味和需求选择合适的水果，并注意适量食用。
部分文章来源于网络。发布者：[db:作者]，转转请注明出处：https://www.a8w.cn/569771.html
