苗族的习俗丰富多彩，涵盖了节日庆祝、饮食文化、穿戴服饰、居住建筑等多个方面。以下是一些主要的苗族习俗：
节日庆祝
苗年：苗族最重要的节日，相当于汉族的春节，日期因地区而异，通常在农历十月、十一月或十二月。节日活动包括祭祀祖先、走亲访友、吃团圆饭、跳苗舞、唱苗歌等。
青年男女对歌恋爱：在特定的节日如三月初三，青年男女通过对歌来寻找意中人。
吃乌饭：在四月初八这一天，苗族人会吃乌饭，纪念杨再思或要一妹。
吃新节：在农历六月至七月间，稻谷成熟时举行，庆祝丰收，活动包括祭祀祖先、品尝新米、唱歌跳舞等。
芦笙节：以芦笙演奏和比赛为主，通常在秋收之后举行。
踩山节：在农历正月举行，活动包括祭祀山神、对歌、跳舞等。
百狮会：苗族过年习俗之一，舞狮活动，表达对狮子的敬意和欢迎。
饮食文化
吃油茶：将油炸后的爆花米掺水煮成，是待客的重要饮品，有苦茶、甜茶等。
吃排家饭：苗族过年时，每个家庭轮流请客，尽自家所有热情招待来宾。
吃山泥鳅：将处理后的山泥鳅加少量米粉腌入坛子内，用来招待贵客。
吃青菜：农历过年喜欢吃青菜，一般不切碎。
穿戴服饰
男子：一般用布包头，穿着短衣裤。
女子：服饰较为讲究，有丰富的花饰，上身穿无领镶边绣花衣，下身着宽脚裤，头部会扎上长头帕。
居住建筑
吊脚楼：吊脚楼一般有2-3屋，飞檐翘角，带有走廊和白木质栏杆，下层用于贮藏粮食和农具，上层为人居住。
其他习俗
婚丧：苗族婚丧习俗十分注重礼仪，有丰富的仪式和庆祝活动。
饮酒：苗族喜饮酒，亲友来访或节庆时必以酒待客，有的地方还有唱酒歌的习俗。
祭祀：苗族信仰万物有灵，崇拜自然和祖先，有祭鼓节等祭祀活动。
这些习俗反映了苗族独特的文化和传统，体现了苗族人民的生活方式和精神信仰。
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